Potreste correggermi la scheda ove possibile?

[ollips]

Sono d'accordo con wild, la massa funzionale, quella che ottieni per incrementi di forza, è quella che ti serve di più. La partita di rugby è un HIIT di 80 minuti (da ex seconda linea so cosa vuol dire), un muscolo gonfio che ruba energia ma è poco prestante serve a poco, se non a fine estetico

[Wildcat]

Io ero pilone... ma correvo come un treno sono stato una meteora, giusto la soddisfazione di giocare in under contro i pari francesi... poi ai campionati studenteschi mi sono infortunato alla prima spalla...

[ollips]

Io ho smesso per aritmia cardiaca... Poi quando sono guarito non ho più ricominciato, andavo a finire negli under 20, sottopeso e sottoallenato! Inoltre in quel periodo ho conosciuto la ghisa e le sono rimasto fedele

[LORE RUGBY]

Fantastico!!!
@Wild venderei l'anima per aver qualcuno che sappia guidarmi in quel genere di allenamento...purtroppo abitando a spezia (città morta) non c'è nulla di nulla,Ahime...devo fare tutto da solo e la responsabilità cresce...poi non ho la piu pallida idea di come calcolar il 5rm:ho letto varie metodologie ma non saprei quale prendere in considerazione
@Ollips Devi essere molto alto se ti facevano giocare seconda sottopeso e sottoallenato in un under 20 è un suicidio,specialemente se come me giochi anche partite in prima squadra,li si che rischi grosso (In allenamento mi sono rotto il crociato anteriore dx e l'intervento non è stato una passeggiata:6 MESI per il completo recupero ,ora sono nei 5 mesi)

[Wildcat]

Vieni a trovarmi un giorno a Zena!!

[LORE RUGBY]

Ma sei di genova??? OCCRISTO
è capace che esci dalla palestra e ti trovi pianTato uno davanti con penna e foglio per gli appunti

[Wildcat]

Vieni vieni, contattami via MP questa settimana siamo in scarico, quindi un po' di tempo lo troviamo!!