02/03/13

stacco normale
50kg 2x8
stacco sumo
50kg 2x8

normale
90kg x 6
sumo
90kg 2x6
cinta
110kg x 6
normale
110kg x 2
sumo
130kg x 6
150kg x 3
170kg x 3-1
160kg x 3
150kgx 3
130kg x3
110kgx3
90kg x 6

Avevo in programma dopo una sessione di squat breve, avevo...XDDD
Buono il feeling con il bilancere versione 3.0...mi aspettavo qualche rep in + coi 170.