Citazione Originariamente Scritto da Warrior_91 Visualizza Messaggio
è interessante questa cosa , io alterno cicli di glutammina ( 20 grammi al giorno in 4 dosi da 5 ) a cicli di bcaa,.

fa differenza tra massa e definizione ? proprio tra poco devo fare un ordine di integratori ed ero indeciso tra la gluta e i bcaa ..sostanzialmente entrami servono a "recuperare" meglio no ? puoi darmi qualche info in piu ? in questo settore sono particolarmente ignorante :-!
grazie
vabene ho capito grazie s tutti! Vado un po fuori ot per non aprite un altro post come vi sembra il nitrix per massa?