Lungo viaggio: GO!

[Gianny]

Gambe andate!

[Perdij]

anche le calze soffrono parecchio

anche io i miei 2cents sullo stacco.
è potente, ma un po' "strappato" e un po' "sculato". dovresti partire più lentamente concentrandoti sulla tenuta della fascia addominale mentre spingi di gambe, e poi dal ginocchio accelerare

[SeNsHi]

miei pareri sul tuo stacco: il peso è fin troppo leggero, si vede che hai molto di più... però... non ti incastri prima di risalire, le spalle dovrebbero essere un po più dietro rispetto al bilanciere, parti troppo veloce e strappi il bilanciere da terra, scendi troppo lento (sono energie dissipate: metti dei tappetini a terra e poggia il bilanciere con meno controllo)

[Gianny]

Grazie ragazzi, infatti il peso è leggero, meglio aumentare le reps a 8 per ora...