Concordo con Shawn...se l'obiettivo e' presentarti in una buona forma per l'accademia...e' veramente eccessivo pensare ad allenamento e dieta nei termini di BB...e' assolutamente sufficiente una dieta completa ed equilibrata.
Se invece vuoi raggiungere un altro tipo di risultato, soprattutto estetico, allora e' un altro discorso...ma definisci bene cosa vuoi raggiungere prima