glutammina o bcaa?

[Wildcat]

Si ok ma che consigli tra glutammina o bcaa?

E' come dire "non so se comprarmi una macchina o una moto"... scopo? Definizione? Massa?

[Warrior_91]

E' come dire "non so se comprarmi una macchina o una moto"... scopo? Definizione? Massa?

è interessante questa cosa , io alterno cicli di glutammina ( 20 grammi al giorno in 4 dosi da 5 ) a cicli di bcaa,.

fa differenza tra massa e definizione ? proprio tra poco devo fare un ordine di integratori ed ero indeciso tra la gluta e i bcaa ..sostanzialmente entrami servono a "recuperare" meglio no ? puoi darmi qualche info in piu ? in questo settore sono particolarmente ignorante :-!
grazie