Salve a tutto il forum, lieto di conoscervi.

[Sajan]

E' tardi, non ho letto uttto, mi riprometto di farlo domani....mi ha colpito la frase

Per il resto tuto cresce piano piano ma cresce, e il mio pesò però non aumenta,come mai?

Ricorda che per un bbuilder si può aumentare di peso ma non ingrassare, come si può diminuire di peso ma ingrassare.....la differenza tra chi usa la bilancia e chi usa lo specchio....

Essendo studente ho bisogno di più zuccheri e posso concedermi un pò di cioccolata il pomeriggio (gelatino piccolo...) o qualche tronky, nulla di più.

questo scusa non vuol dire nulla, se vuoi mangiarti un gelato chi te lo impedisce, se vuoi carbo ce ne sono di fonti migliori......e cmq mi sono laureato in chetogenica a carbo 0 o quasi....

[KURT ANGLE]

che vuol dire sta storia dello studente ke ha bisogno di più zukkeri ???
Allora ki fa il muratore dovrebbe mangiarne 6 al giorno di gelati ???
insomma credo ke come dispendio calorico il lavoro dello studente sia quello meno pesante.....


per il resto.......

grandissimo nickname.......




Falco chiama Ortega Jorghensen .....

[Gymmer]

ciao jjrambo !!
per quanto riguarda i pettorali..la pectoral machine non mi convince tanto, potresti provare a rimettere il pullover oppure a fare un altro esercizio tipo:

croci panca piana
distensioni panca incl
distensioni panca piana ( con manubri o bilanciere )
croci ai cavi

non so, ce ne sono molti, ma forse è meglio kiedere al tuo istruttore ke è + esperto
per quanto riguarda l'alimentazione, mangia pure il gelatino, ma non esagerare

[user_del87452]

Dammi l'indirizzo della dottoressa... a patto che sia giovane e bbonazza
CMQ dovresti postare la tua alimentazioe...forse spendi più di quello che incameri nello stomaco...

[diste18]

questo scusa non vuol dire nulla, se vuoi mangiarti un gelato chi te lo impedisce, se vuoi carbo ce ne sono di fonti migliori......e cmq mi sono laureato in chetogenica a carbo 0 o quasi....

sajan ma allora anche tu ti sei fatto le tue cheto emetaboliche he?