wo
squat rest 3'
8x100
6x110
2x4x120
6x110
8x100
bench touch and go 5x6x70 rest 2'30''
p.inclinata 5x8x18+18
trazioni supine 9-8-8-7-6 rest 1'30''
trazioni neutre 6-6-6-6-6 rest 2'
pushdown cavi 5x10
stretching

Impressioni:
Squat ok, buona sessione.
Alle trazioni non ho trovato nulla di interessante. Ho provato a fare 9 reps alla prima serie di supine, ma questo ha inficiato la rimanente parte di serie. Rest obbligato di 2' alle neutre. 68 totali. La prossima volta miro alle 69 con stesso rest.

Durata: 2h
bw: 72.2