dip????????????

[KURT ANGLE]

ma come ki ti fale skede nn ti spiega gli esercizi ?????
mah.....

cmq le dip potrebbero essere le distensioni su panca.....

[beppe1]

solitamente in palestra trovo sempre chi chiarisce i dubbi.
la scheda attuale l^ho presa da un giornale flex di giugno pag 40 ..vi è la tabella senza spiegazioni di queste dip.è la prima volta che seguo un qcosa da un giornale seppur ferrato in materia.
non sono un pivello e seguire schede fatte per persone dopate non mi sembra il max però è anke vero che non ho nulla da perdere. da sempre non riesco a crescere nè di bicipite nè di tric...del resto non mi lamento.
è il 34 di braccio che non sopporto piu.

[Tenebro]

i dip,ovvero le parallele...strette i + i tricipiti medio-larghe + i pettorali....ottimo esercizio per la "spinta" spalle-tri-petto...
poi c'e' la DIPS machine,dove non ti tiri su te ma spingi verso il basso le maniglie (la dips machine sta alle parallele un po' come la lat machine sta alla sbarra....)

[beppe1]

grazie arnold ok .
allora farò le parallele a presa stretta.
la dips machine non c^é.

ora posso andare a dormire


grazie