Dubbio Termogenico durante la massa.

[Del856]

Si e No.
Se sei in massa...bhe il grasso non deve essere il tuo problema, se sei in definizione si.
Dubito tu stia al 13-15%...per un natural sarebbe già un risultato da definizione (so che qualcuno dirà di no...però è così )
Se stai cercando massa, non confondere le cose e lascia stare il termo, ma cerca la crescita e la forza.
Se sei in definizione... il termo ti aiuta, e devi fare un allenamento più cardio e meno per la massa.
opinioni...

[Veg_Muscle]

Grazie Prof per la risposta.
Ma se devo perdere solo 1-2 kg di grasso ( non di più credimi) preferivo perderli poco alla volta ( tipo 500 gr al mese ) proprio per non arrivare a giugno a fara definizione per perdere 2kg di grasso che purtroppo si traducono ( esperienza personale) in perdita di massa e forza a tal punto che il gioco non vale la candela.

Quindi pensavo che ponendomi questo mini obiettivo di perdere un po' di grasso, aumentando il metabolismo basale principalmente grazie ai temrogenici, non avrei intaccato il mio allenamento di forza e massa.

(E' scontato dire che seguo l'alimentaizone corretta, allenamento fino allo sfinimento (Dio benedica il mio PT!), 7-8 ore di sonno a notte e sgarri raramento (tipo una porzione di patatine fritte il sabato prima del panino o della pizza).