si ma ragazzi io ogni tanto faccio un ciclo di un mese con un multivitaminico , ora lo stavo facendo dato la mia stanchezza generale col lavoro il tanto freddo ecc ecc
le vitamine non le senti è chiaro non ti danno ne forza in piu ne aumento di massa io comunque da quando le prendo 4 capsule al giorno ( quindi 2 sotto la dose americana ma comunque sempre ampiamente sopra la rda ) ho notato un LEGGERO generale miglior benessere , va detto che oltre al multivitaminico assumo anche altre 2 capsule di "B complex"

se sono inutili o no è tutto relativo è chiaro che OGNI TANTO ( e intendo a cicli per esempio ogni 3 mesi fai un mese di vitaminico ) ti fai un pieno di vitamine e di certo per noi sportivi e lavoratori male non ci fa ;-)

ah per la ipervitaminosi è davvero difficile andarci , bisognerebbe prendere quantitativi enormi e continuati ben al di sopra di quanto è la norma