Perdere grasso facendo pesi

[ollips]

la sedentarietà influisce molto negativamente, però se hai da studiare, c'è ben poco da fare! Comunque sia se hai la possibilità di allenarti 6 volte su 7, tra cui 3 di HIIT o aerobica direi che è una cosa ottima

[Vlad16]

Lun-mer-ven faccio circuiti anaerobici in palestra con esercizi base ! Martedi-giovedi-sabato e anche la domenica faccio 40-45 min. di corsa ! La dieta è pulita ! L'unico guaio è la pelle spessa , cioè non so come spiegarmi ma mi si vedono adirittura vene sulla spalle,petto,gambe,addominali , dapettutto solo che ce quella maledetta pelle spessa che mi impedisce il tiraggio pelle sottile, per altro bevo 2-3 litri di acqua al giorno ma niente !Le vene son venute fuori in seguito a mesi di circuiti ed è veramente una bella soddisfazione