Citazione Originariamente Scritto da Jack88
si purtroppo e da un mese che sono fermo per sto maledetto infortunio... §#e
mi hanno detto che il leg exstension era buono per rinforzare le ginocchia..anche se adesso che ho ancora un po male quando salgo al massimo (non riesco proprio al max ancora ma pian piano...) sento un po male...
se sapete aiutarmi grazie!
Scusa ma chi è quell'incosceinete che ti ha detto questo? se c'è un esercizo che proprio non va fatto e che può aggravare il tutto è il leg ex.