anche io la penso alla tenebro,metto in prima linea l'alimentazione infatti periodo invernale/primaverile ho tenuto l'addome in vista ma senza allenarlo bene(tanto ci pensava lo squat ).Adesso col periodo estivo lo sto allenando più intensamente perchè ritengo che una volta fuori,se allenato per benesia ancora + bello a vedersi.poi ogniuno ha le sue convinzioni