Un gainer è zucchero che te ne fai?
curioso...assumi whey post allenamento, ma poi le rallenti con dei grassi, perchè? se le assumi tanto vale veicolarle con dei carbo semplici, che invece assumi prima ....
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Un gainer è zucchero che te ne fai?
curioso...assumi whey post allenamento, ma poi le rallenti con dei grassi, perchè? se le assumi tanto vale veicolarle con dei carbo semplici, che invece assumi prima ....
Principiante
Grazie per la risposta,Originariamente Scritto da Shawn Ray
Un gainer è zucchero che te ne fai?
curioso...assumi whey post allenamento, ma poi le rallenti con dei grassi, perchè? se le assumi tanto vale veicolarle con dei carbo semplici, che invece assumi prima ....
prendo i grassi per assumere tutti e 3 i nutrienti, poi dopo mezz'ora ceno, quindi il rallentamento non so quanto possa incidere.. Dici meglio carbo semplici e whey come post wo?
Altrimenti sono aperto a qualsiasi consiglio
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