Dubbi Volume Vs Intensita'

[Sajan]

Leggere prima........
https://www.bbhomepage.com/forum/showthread.php?t=3689

Non è il metodo ad essere migliore o peggiore è l'applicazione dello stesso in un contesto, oveero la PROGRAMMAZIONE del training....

[ZANE]

Si Negli Anni Passati Ho Provato Grandi Volumi Ma Li Ho Abbandonati Dopo Poco Tempo Visto I Scarsi Risultati..voi Direte Allora Perche' Ci Vuoi Riprovare?...perche' Analizzando Cio' Che Facevo In Passato Mi Sono Accorto Che Nei Periodi Ad Alto Volume Spingevo Sempre Fino Al Cedimento E Anche Oltre, Quindi Oltre All'alto Volume Avevo Un'alta Intensita' Che Penso Mi Abbia Portato Al Superallenamento Del Quale Soffrivo In Quel Periodo...ecco Perche' Sono Passato A Routine Brevi Ed Intense Con Buoni Risultati..sajan, Lo So Che Tutto Dipende Da Come E' Organizzato L'allenamneto , La Dieta, Il Riposo..etcc. . Ma Mi Interessava Sapere (prima Di Sperimentare Di Persona) Se Un Approccio Del Genere Puo' Essere Produttivo, O Se Non Portare La Seduta Di Allenamento Ad Un 'elevata Intensita' Comporta Veramente Risultati Scadenti. Thanks

[ZANE]

...oltretutto , Nel Periodo Estivo , Dove Si Vuole Essere Sempre In Tiro E Duri Come La Roccia, E' Una Buona Idea Periodizzare E Fare I Cicli Di Scarico Con La Relativa Sensazione Di Mollezza E Sgonfiore Muscolare Che Comporta( Almeno Personalmente) Il Periodo Di Scarico? Non Ne Sono Molto Convinto...