Dubbio post wo

[GabryGiulio]

Ovviamente nel pre e post wo assumo una buona dose di carbo, in massa mi allenavo verso sera e facevo uno spuntino con gallette di riso e una fonte proteica subito dopo l'allenamento; adesso siccome ho cambiato un po' gli orari mi chiedevo se quei carbo (solo zuccheri) contenuti in quell'integratore vanno bene come post wo, per non dover fare un pasto solido e poi pranzare un'ora dopo.

[dynam]

Sai cos'è una BF al 7% ?? E pensare che già mangi pochi (troppo pochi) carbo

[GabryGiulio]

Ho incominciato definizione da poco tempo, in effetti ho tante cose da rivedere. I carbo li alzo nel weekend in genere, ma ne aggiungerò anche nel resto della settimana allora