consigli palestra per ragazzo molto magro

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Mah, vedo che, a parte decinaia di cibi spazzatura (dolci, patatine, brioche), sabato e domenica che tiri tardi (con drink ?), etc. non mi sembra un'alimentazione eccessiva.

Probabilmente sei nell'intorno (azzardo) delle 2500 Kcal. che sono un'alimentazione normale per una persona che ha un'attività fisica nella media (btw, che fai nella vita ? Studi ? Oltre a dimenarti in discoteca, che fai?).

Oltretutto tu attingi calorie non proprio pulite. Capisci da te che un conto è mangiare pesce ed un conto è bere un superalcolico. Magari l'apporto calorico è identico, ma i macronutrienti sono leggerissimamente diversi.

[.:überfranz:.]

Quoto.
Mangi molto male e molto poco.
Leggiti i thread in evidenza.