Fibat 2013: scatola nera :)

[SeNsHi]

1) quella gnocca è stata il mio premio per il quarto posto
2) zac sta benone direi, anche se nell'ultima alzata ha avuto un dolorino alla schiena!!! impressionanti comunque le sue alzate in presa doppia prona!! (a me così scivolano via anche i 160 kg!!!)
3) Ho cominciato con san abate, finendo con san zaccaria, tutti, in ordine alfabetico insomma, il tutto in un solo istante. Ratzi non può non avermi sentito

[SeNsHi]

https://www.youtube.com/watch?featur...v=J-F-SXy-B2s#!

[.:überfranz:.]

A che minuto sei te? E zacchino?

[SeNsHi]

io al 22 e al 30, zac è nella -74, che tra poco posto ^^

[SeNsHi]

9° TROFEO DEADLIFT FIBAT - CATEG. -74KG e cadetti - YouTube
eccolo, zac è al 5.30, al 13.50 e al 21.10

[.:überfranz:.]

Buoni i carichi, però schieni troppo! Tira su la schiena e spingi di gambe!

[SeNsHi]

si, a quei carichi massimali mi peggioria la tecnica, ma devo solo abituarmi al carico. Conta che in genere dopo 3 o 4 wo con quei carichi la tecnica mi torna "normale". Comincerò a lavorare sulla sculata iniziale che, rivedendola, mi fa vomitare

[Karn]

Quoto le osservazioni di Uber..e aggiungo che un ampiezza maggiore dello stance, ti aiuterebbe.

[TheIron]

vai dark allungalooooooooooo

[Perdij]

ho visto solo ora, complimenti!