Whey - questa marca va bene per la mia situazione?

[Alienboy15]

Ok! Ma quindi anche se le mie sono a lento rilascio mi consigli di prenderle ugualmente a colazione? Quindi 15gr nel pre 20 nel pre nanna e altre 20 a colazione? Confermi che può andare bene in mancanza di WHEY a rilascio veloce?

[naitsaB]

ti confermo che se hai quelle usa quelle anche a colazione.
quelle a lento rilascio non vanno bene nel pre wo, ma solo post.
le proteine pre wo non sono fondamentali.
poi per quanto riguarda la quantità e il quando prenderle, questo va in base alla dieta che fai e al bisogno che hai. non è possibile dirlo se prima non fai questi calcoli. non avrebbe senso almeno.