Una dieta prevde una certa ripartizione dei micronutrienti, ovvero proteine carboidratie lipidi. Questa ripartizione va fatta secondi le esigenze della persona e secondo gli obiettivi da conseguire. Non esiste una dieta da bodybuilder, ovvero non si può dire a prescindere la keto è ok mentre una dieta un'altra no, come pure va considerato il sesso e altri fattori. Una low carb può non essere il massimo per il sesso femminile, può aiutare in una fase di scarica per la deplezione di glicogeno in pre gara, può non essere adatta a chi comunque non ha problemi con i carbo.

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