Multifrequenza bulgara(Dobrev)

[.:überfranz:.]

Grazie delle risposte
A questo punto,essendo orientato verso la massa e a fare la panca 2 volte a settimana,vorrei chiedervi se esiste qualche programma buono fatto da qualcuno,visto che nei topic messi in evidenza trovo solo programmi per forza principalmente.

Con un massimale di 85 un po' di attenzione alla forza lo farei però, che è cosa buona e giusta