Correre dopo frattura vertebrale

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Ciao

nel caso di queste patologie (anche gravi, come quella che tu sfortunatamente hai subìto), il tapis roulant o il correre sollecita la colonna.
A questo punto è molto meglio la cyclette.

E' in ogni caso opportuno che il consiglio sia assolutamente suffragato dai medici che ti hanno in cura e possono valutare correttamente . Siamo su internet e questo è impossibile e deontologicamente inopportuno.

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Correre, anche in condizioni "normali", non fa bene alla schiena, tanto più nella tua condizione.
Un'alimentazione curata, puo' fare molto.
Puoi fare lunghe passeggiate a passo svelto, 4/5 volte a settimana, che ti aiuteranno anche a riprendere una buona mobilità del bacino.

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Grazie, infatti andavo 2 volte a settimana a farmi 1 ora intera di camminata a passo veloce, poi ho smesso per il freddo gelido

Sto comunque cercando di tenermi "allenato" per quello che posso chiaramente.

Un dubbio, secondo voi meglio l'elittica o la cyclette (byke?) Perchè con la cyclette la schiena dovrebbe rimanere un pò curvata in avanti.. Con l'elittica no