premesso che sono un po' sconvolto dal fatto che dopo qualche mese già prendi vitamine proteine amino e caseina e sei a dieta..(ma io non sono uno 'da palestra' e forse è di routine iniziare e dopo manco un paio d'anni prendere quegli integratori)..mi sembra che mangi pochissimo..i cibi che posti arriveranno a mala pena alle 2200kcal..o sono 2800? buon lavoro!