Troppo volume di allenamento !?

[Karn]

Principiante può essere considerato (non lo dico io) chi non sa allenarsi a cedimento, chi non ha massimali in squat panca e stacco pari a 2, 1.5 e 2.5 volte il proprio peso corporeo... giusto per citare alcuni criteri.

Ma chi l'ha detto?