Troppo volume di allenamento !?

[alexem]

Test di idoneità allo squat

questo , piu' che le leve e' la lunghezza delle gambe, praticamente andando giu , per rimanere in equilibrio metto la schiena troppo avanti , e diventa un problema quando inizio a caricare con piu di 100kg .
comunque gia il problema della iperlordosi da solo mi fa desistere , come dicevo , mi e' difficile farlo correttamente , e i problemi intorno i 100-120 kg si manifestano con mal di schiena frequenti.

[Perdij]

Il problema delle gambe lunghe si ammortizza allargando bene le ginocchia, magari in concomitanza di un allargamento dello stance.