05/02/12
Panca con fermo
50kg 2x8
70kg x 6
90kg x 3
cinta
100kg x 2
107.5kg 3x3
90kg 2x6
push press/push down
Cè qualcosa che non va...pensavo di avere maggior buffer nelle triple ed invece no.
Larry Scott
Ciclo di Massa
05/02/12
Panca con fermo
50kg 2x8
70kg x 6
90kg x 3
cinta
100kg x 2
107.5kg 3x3
90kg 2x6
push press/push down
Cè qualcosa che non va...pensavo di avere maggior buffer nelle triple ed invece no.
Larry Scott
Ciclo di Massa
06/02/13
stacchi sumo scarpe wl
50kg 2x8
90kg x 6
130kg x 4
160kg x 3 1
140kg x 2 4
110kg x 3
Allenamento pessimo, tutto è andato storto...la gomma che ho messo nel bilancere nn funziona.
I 160kg erano un macigno...da dimenticare.
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
la carta gommata?
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
Larry Scott
Ciclo di Massa
Si ho messo della carta gommata, devo trovare dell'altro.
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
super attak a gogo!!
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
Larry Scott
Ciclo di Massa
troverò una soluzione...spero..
intanto giorno 17 ho una gara completa, vicino casa mia...
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
che gara è?
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
Permessi di Scrittura
Rispondi Citando
Segnalibri