Problemi Squat

[Davide Farella]

Ho visto gente fare la panca a presa stretta al Multipower :|

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[Wildcat]

La panca stretta al multipower invece non è male, permette di ridurre l'intervento del grande pettorale (come stabilizzatore),,, qualche volta l'ho fatta pure io, quando sulle panche libere c'era coda. Ovviamente se poniamo caso sul bilanciere olimpionico libero caricavo due piastre da 15, sul mp ne caricavo due da 15 e due da 10, però non è un esercizio così tragico.

[Davide Farella]

Parli così perché non hai visto ciò che ho visto io bilanciere altezza collo e gomiti spalancati... Sembrava una strana tecnica di suicidio

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[Wildcat]

Ah beh... perà meglio mp... almeno se sbagli qualcosa il bilanciere ti decapita sicuro, mentre su una panca normale ahimé il rischio di sopravvivenza ad una simile pratica suicida è alto

[Perdij]

lo squat secondo me è terapeutico, magari non per il ginocchio, ma molto spesso mi cura dal mal di testa post giornata lavorativa.
è una sorta di antidepressivo naturale.

Straquoto!

[Davide Farella]

Io non quoto completamente... Se eseguito nella maniera corretta è terapeutico anche per le articolazioni (a differenza di come molti pensano, ovvero di usare la leg extenction per "curare" le ginocchia). Poi ovvio dipende da che danno hai subito.

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[.:überfranz:.]

Le forze di taglio, come Paolo docet, sono estremamente maggiori nella leg che nello squat.