2 Domande di un neofita

[LORE RUGBY]

Salve. volevo porvi un paio di questioni: 1 per aumetare la forza massimale,prima di ogni altra cosa bisogna passare dall'aumentare la massa? 2 per un ragazzo come me (17 anni 180x89 kg) è meglio ancora aspettare o posso gia iniziare ad allenarmi per aumentare la mia forza massimale ?

[Anus]

Ciao!

Dipende dagli obbiettivi che hai. Non è vero che per aumentare la forza bisogna aumentare la massa.

Da quello che ho capito è il contrario. Quando, facendo massa, si arriva ad un punto di stallo si fa un ciclo per la forza. Con la forza aumentata puoi caricare di più negli esercizi e quindi stimolare maggiormente il muscolo in questione.

Sta di fatto che, se facendo un ciclo di forza adotti una dieta ipercalorica, cresci lo stesso..non in maniera ottimale ma, ovviamente, cresci.

Se ho detto qualche eresia che qualcuno corregga.

[LORE RUGBY]

quello che volevo sentir dire i miei obbiettivi sono forza massimale perche sono affascinato da tutte quelle competizioni tipo strongestman e roba varia a cui vorrei poter partecipare al piu presto e ovviamente cmq crescere muscolarmente soprattutto per poter reggere le pesanti sollecitazioni a carico del corpo,in modo particolare alla zona lombare

[LORE RUGBY]

anche perche gli strogestman piu famosi non sono mica piccini...non ostante facciano allenamenti finalizzati a sollevare carichi sempre maggiori hanno comunque una crescita considerevole...poi di aver un fisico da bb non interessa affatto anzi,preferisco 10 volte un fisico da orso camionista come derek poundstone