Consigli dieta nutrizionista

[Wildcat]

Le diete low carb si possono fare con profitto. Io una volta ci riuscivo, adesso no... sarò vecchio?

[Damiano91]

è normale, che ci piaccia o no tutti i macro sono importanti...la mia filosofia di nutrizione è sempre a favore di una dieta equlibrata. Sinceramente non mi piacciono le low carb, se non per un periodo limitato. Come alimentazione "di tutti i giorni" secondo me i carboidrati vanno considerati un pò di più rispetto agli altri due macro.
Non sto dicendo che le low carb siano inutili o che non le farei mai, ma sono troppo estreme per essere usate per camparci.

rillos, troppi pochi grassi tra i macro che hai scritto, in teoria dovendo essere comunque un'ipocalorica anche i carbo andrebbero abbassati un pò

[rillos]

damiano91 grazie seguirò il consiglio, dei grassi ne ero quasi sicuro sinceramente negli spuntini non ho mangiato fonte di grassi come dovrei, provvederò... per i carbo ok, a quanto dovrei scendere? su che percentuali dovrei stare per non sbagliare?