ecco la nuova dieta

[Sajan]

Valgono ne di più ne di meno, le cose dette per la precedente alimentazione, tanto per dirne una ma se alle 18.15 ti fai 8 albumi come puoi credere che alle 19:45 sia il caso di mangiare quando nenche lontanamente hai digerito il pasto precedente....per non parlare dello psuntino pre-nanna. Te lo ripeto inutile che si commenti, piuttosto è utile che si capisca come sei giunto a questo genere di dieta, spiega punto per punto e facciamo un procedimento inverso.......

[Gio]

Ancora con queste diete povere di proteine.....troppi grassi poi, che ci fai con tutti quei grassi ? Dimezzali almeno....§#f

[J.O.]

MA quanto catkzio mangiate qui ?

[DMC-12]

x fortuna meno di così

[Ciccio]

evvai facciamo un buffet

[orzade]

O ma cosa sfottete?! Il suo preparatore è arrivato terzo agli italiani IFBB categoria over 40 sopra gli 80 kg...e poi se lui dice che i grassi devono essere presenti allo 0% (sennò poi ingrassi, ma che stiamo scherzando, siete pazzi ad usare l'olio extravergine?!). Eppoi minimo minimo ci vogliono 4 grammi di proteine per kg, sennò si diventa anoressici.
Comunque io aumenterei ancora un po' le proteine e mangerei più spesso e di più: neanche un bambino del Ruanda mangia così poco!!

[DMC-12]

dai però ok scherzare però ha chiesto consigli non è carino prendere x il culo...

[orzade]

si sorry stavo scherzando!!!

una domanda a coleman_84: al di là di chi sia il tuo preparatore A TE sembra di mangiare bene?