body building e boxe

[e.marini1983]

Mi sembra un po lunga visto che la faccio solo il mercoledì e il venerdì perche il lunedì faccio boxe.....dammi un consiglio l'esecuzione degli esercizi la conosco benissimo

[Anus]

La mia non è una scheda, ma una lista di esercizi tra cui scegliere..

Qui non creano schede dal nulla neanche gli esperti, se posti una tua scheda si può parlare e vedere cosa migliorare!

Guarda sul forum, ci sono un sacco di esempi! Poi adattali alle tue necessità!