Need's Diary

[Need for mito]

Ehm, non tanto.

In ogni caso, a che serve 'sto esercizio ?

per la parte alta della schiena... cioè ti matti sdraiato sulla panca inclinata, a pancia in giù, afferri i manubri e cominci a svolazzare come un anatra...

Alzate posteriori con manubri

[.:überfranz:.]

ma si decolla anche?

[Need for mito]

ma si decolla anche?

certo che si, ma bisogna allenarsi per anni

[Need for mito]

Con l'arrivo della nuova panca multi funzione, ho passato il fine settimana al rodaggio della stessa, quindi mi sono lanciato in un full body senza troppo peso; da stasera si riparte con la scheda tradizionale con qualche esercizio complementare aggiunto... bellissimo il leg extension, da una bella sensazione di pompaggio alle gambe

[tattoos]

Lassa perde il leg extension...

[Need for mito]

Lassa perde il leg extension...

perchè?

Torno a ripetere, non posso fare squat, non riesco, quindi, posso affidarmi solo ad affondi con manubri e il leg ext. più di questo al momento non posso fare, se ne fossi fisicamente capace mi sfonderei di squat, ma purtroppo non posso

[tattoos]

Poi fare affondi, allora. Il leg extension, lo dico per esperienza personale, è deleterio per i legamenti del ginocchio.