Need's Diary

[Wildcat]

Crudo, mi auguro eh

[tattoos]

Il tacchino lo devi uccidere a mani nude. Solo così puoi seguire la famosa dieta degli Hunter and Gatherer

Altrimenti che gusto c'è ?

Anzi, mentre che ci sei, vestiti di pelli di tigre coi denti a sciabola e canguro, così il quadro è completo !

[Need for mito]

Il tacchino lo devi uccidere a mani nude. Solo così puoi seguire la famosa dieta degli Hunter and Gatherer

Altrimenti che gusto c'è ?

Anzi, mentre che ci sei, vestiti di pelli di tigre coi denti a sciabola e canguro, così il quadro è completo !

Lo ficco nel frullatore vivo e con le penne...

[Need for mito]

Stasera, signori e signore, a grande richiesta, allenamento schiena

Trazioni alla sbarra prone e supine con sovraccarico
Stacchi con bilanciere
Rematore con bilanciere
Rematore con manubri

E per il vostro piacere, con l'arrivo della nuova panca, proverò ad esibirmi nelle aperture laterali con manubri con la pancia appoggiata sulla panca... (spero si capisca)

[tattoos]

proverò ad esibirmi nelle aperture laterali con manubri con la pancia appoggiata sulla panca... (spero si capisca)

Ehm, non tanto.

In ogni caso, a che serve 'sto esercizio ?

[Need for mito]

Ehm, non tanto.

In ogni caso, a che serve 'sto esercizio ?

per la parte alta della schiena... cioè ti matti sdraiato sulla panca inclinata, a pancia in giù, afferri i manubri e cominci a svolazzare come un anatra...

Alzate posteriori con manubri

[.:überfranz:.]

ma si decolla anche?