dito mozzato!

[nicolacastelli]

Salve a tutti!
Arrivo da un periodo di sfiga
Un paio di settimane fa, usando una sega circolare, mi sono amputato l'indice della mano sinistra, alla base della falangina, non vi dico il dolore!
Ho reciso il tendine e lesionato il legamento collaterale radiale alla base della prima falange, a destra della nocca insomma.
Ciò mi assicura un bel po di mesi di fisioterapia
Con i chirurgi ho già parlato, il loro parere è che potrò riprendere gli allenamenti in palestra senza grossi problemi quando la avrò finito la guarigione, ma un vostro consiglio non mi dispiacerebbe!
ho provato per qualche giorno a sollevare manubri con la mano "sana", cercando di impugnarlo senza usare l'indice, e la cosa non mi dà molti problemi, non ho dovuto abbassare nemmeno il peso in nessun esercizio.
comunque se qualcuno ha consigli o ha passato la stessa esperienza mi sarebbe utile!
Grazie a tutti!

[SeNsHi]

prenditi un periodo di pausa dai pesi e pensa a riguadagnare la piena mobilità del dito... poi torni a spingere e non dovresti avere problemi con una mobilità ottimale. In caso contrario rischi di compromettere la funzionalità del dito

[apfel]

potresti concentrarti su gambe e corsa

[tattoos]

Guarisci bene prima e non aver fretta.

[Shawn Ray]

Cavolo mi dispiace, immagino il dolore.....pensa prima a recupeare e poi dopo torni ai pesi, non avere fretta e non pregiudicare le cose. Il fisico lo recuperi, un dito no!

[carnera]

Molto splatter. Cerca di recuperare appieno!