Citazione Originariamente Scritto da DMC-12
poi le proteine in polvere nel pomeriggio giusto x non sbagliare...
e quando le dovrei prendere? o dopo l'allenamento o prima di andare a letto (o tutti e due)...

cosi c'è scritto ovunque...
questa dieta non è accettabile?
i carboidrati sono limitati (non assenti ma limitati) x via del fatto che devo buttar giu anche qualche kg...

se mangiassi riso o pasta TUTTI I GIORNI a pranzo, ingrasserei 10kg alla settimana.