grazie mille! sì il tipo ha buona definizione. i miei addominali sono più gonfio quindi si vedono meglio i solchi (anche se il tipo è abbronzato eheh). sotto l'ombelico invece sono ancora così (come lui o un pelo di più ma dipende se sono in tiro o no con la dieta) quindi non sono comunque mai asciuttissimo però anche se riuscissi a perdere quel cm..si vedrebbe poco sotto l'ombelico perché di costituzione ho i muscoli così (lo noto anche in tipi veramente asciutti e che fanno culturismo quel 'difetto'..e io di certo non sono bodybuilder..)..comunque magari posterò foto (se è possibile qui così magari rendo l'idea)
pensavo di comprarmi 2 kettlebell da 24kg (sono molto versatili) così potrei usarle per bicipiti spalle e squat...ma forse alla decathlon non le vendono...(tu magari le hai viste...ci vado comunque questo w.end a controllare...) e grazie mille dei consigli