None none.
Sono stimoli muscolari assai differenti con reazioni ormonali differenti.
Perciò squat tutta la vita.
Brandon Curry
Quasi Istruttore
None none.
Sono stimoli muscolari assai differenti con reazioni ormonali differenti.
Perciò squat tutta la vita.
Principiante
Ho capito allora alla scheda aggiungo anche lo squat 3x 12 e la pressa 3 x8-10
Ma la mia domanda e' un altra, volevo sapere se come volume di allenameto e' sufficente, calcolando che sono agli inizii.
Cioe' Lunedi scheda A e Venerdi schedaB A-B A-B
Al momento penso di non riuscire a seguire un allenamento coi pesi di 3 giorni settimanali e fare una slip del tipo A-B-A B-A-B
Permessi di Scrittura
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