Anchio ho lo stesso problema , alzandomi tardi verso 12.30 e andando a dormire verso le 3-4 di notte. ma basterebbe fare due spuntini dopo la cena. a bassissimi carboidrati, io sono pure intollerante al lattosio, e' un casino, non mi metto a mangiare tonno o bresaola alle 24:00 o 2 di notte