Ciao a tutti..
vorrei essere asciutto bruciando il grasso e mettere un po di massa ma non troppo perchè non voglio essere gonfio...
Avete qualche consiglio per alimentazione e allenamento??
Ricordate che prendo il termogenico lipo 6 black ultra una capsula al giorno la mattina 30 min prima di fare colazione e le proteine in polvere 30 grammi al giorno con il latte a colazione...
Grazie per la disponibilità