dato che sei abbastanza pulito potresti pure rimandare la definizione di qualche mese e fare massa "pulita".
altrimenti, potresti provare con una dieta normocalorica con ciclizzazione dei carbo (nella sezione alimentazione del forum trovi qualche info utile) in modo da privilegiare i work out di gambe
ps. satana maledica il conte grishnakh
Ultima modifica di phoenix1927; 26-01-2013 alle 07:13 PM
por los pueblos que dejaron de ser libres,
por que la revolución es grande,
por el insurgente, que combate al marine,
por García Lorca, por Miguel Hernández,
por la belleza del fracaso,
por el oprimido, por el que esta preso,
por Pablo Neruda, por Pablo Picasso,
abajo el régimen, hay que tomar el congreso.
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