Larry Scott
Ciclo di Massa
25/01/13
Panca con fermo
40kg 2x8
70kg x 6
90kg x 3
110kg x 1
cinta
board piccola
120kg x 3-2
regular
100kg x6-6
90kg x 7
panca inclinata/push press/push down
richiamo di squat
parallelo
50kg 2x8
90kg 2x3
110kg x 3
profondi
130kg x 6
135kg x 6
Dalla settimana prossima. spero di avere la voglia di allenare la panca seriamente.....
Larry Scott
Ciclo di Massa
chiarissimo (e gentilissimo) grazie
Ognuno di noi custodisce il talento che gli occorre per cambiare il proprio destino
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