chiarimenti
ciao ragazzi
ho letto i thread sull'andriol ma ho capito che serve a poco però nn ho capito allora xche viene preso.E' da precisare che ho gareggiato il 2 maggio in un gran prix nabba in h/p vorrei prendere qualcosa per dare maggior intensità allenamento ma niente di pesante.So che bisogna allenarsi duramente e mangiare bene e lo sto facendo ma vorrei aggiungerci qualcosa come l'andriol.Ne ho parlato col preparatore che mi segue gli ho detto dell'andriol mi ha detto che se proprio devo prenderlo di prenderlo a piramidale:
1 settimana 1 al giorno
2 settimana 2 al giorno
fino ad arivare a 4 poi riscendere a 1
vorrei consigli da esperti e qui ne ho visti molti che se ne intendono e accetto qualsiasi critica.Sono alto 1,87 e ora peso 97 circa in gara 90.
Grazie
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