24/01/13

squat paralleli

50kg 2x8
90kg 2x3
120kg x 3

commetto l'errore di fare uno sbalzo di 40kg..che pago

160kg x 1 dolore al ginocchio dx
150kg x 1 idem

120kg 2x3
130kg x 3

profondi

135kg x 3 dolore al ginocchio sx