Diario di VIERI

**Corvette** · 13-01-2006, 10:51 PM

Dacci dentro con i manubri. Vedrai che soddisfazione quando userai quelli da 40 kg

**tattoos** · 15-01-2006, 10:30 PM

Ieri, facendo il mio solito workout a casa, un manubrio (30 Kg.) mi è scivolato di mano ed ha scheggiato una piastrella !!!!!
Mia moglie non se n'è ancora accorta. Quando lo farà, mi farà un c°ulo grosso come i massimali di Paolino!!!!!

**VIERI** · 16-01-2006, 11:02 AM

Originariamente Scritto da tattoos

Ieri, facendo il mio solito workout a casa, un manubrio (30 Kg.) mi è scivolato di mano ed ha scheggiato una piastrella !!!!!
Mia moglie non se n'è ancora accorta. Quando lo farà, mi farà un c°ulo grosso come i massimali di Paolino!!!!!

Ahaha ti capisco tattos! Procurati un teppetone come ho fatto io, un canapone , una stuoia da Ikea, riducono i danni. Ma dille di non piangere sul latte versato, avresti potuto farti molto male, meglio una piastrella di te

**VIERI** · 16-01-2006, 11:27 AM

Dopo la rispostuccia all'amicco tattos, annoto l'allenamento eseguito:
CUFFIA ROTATORI
LEG CURL SCARPA FERRO
SQUAT 1 E 1/4 (non so se qualcuno ci ha provato ma è mortale quasi con qualsiasi peso)
CALF 3x12
GM 4X8 KG. 58
SUPERSERIE
STACCO
3/3/5/5/ 123!! /123!!/113/113
Ho aggiunto 'sti tre chiletti con grande soddisfazione

Non seguo le indicazioni di Paolo per arrivare a 140 in breve, non per ora, ma procedo con piccoli incrementi, anche perchè lì dove stacco 140 kg. di pizze non li ho

CURL BIL SU INCLINATA
4/6/6/8 24/22/22/20
CURL MARTELLO IN SUPERSERIE 2X6/7 16 KG.

Così ho concluso molto contento di me! Mentre a Corvette dico: Coi manubri sono a 36 kg. i 40 sono vicini, e per uno scricciolo come me (in confronto a te poi) non è male!

**[Triplo]** · 16-01-2006, 11:38 AM

Aiuto!!!che coraggio che avete ad allenarvi in casa!!Io non ci riuscirei mai,devo essere in 1ambiente consono x allenarmi!E poi la palestra non so mi da piu' carica,l'andare in palestra proprio,uscire di casa e andare li' mi motiva a fare bene.In casa mi farei prendere dal tedio e le distrazioni...e poi dai un po' di sano esibizionismo dove lo mettiamo??(In piu' io vivo cn i miei e direi che sarebbe impossibile;visto che una volta mia mamma e' venuta in palestra con me e nn voleva che facessi la panca piana perche' aveva paura che mi facessi male =D )

**VIERI** · 16-01-2006, 12:00 PM

Originariamente Scritto da [Triplo]

Aiuto!!!che coraggio che avete ad allenarvi in casa!!Io non ci riuscirei mai,devo essere in 1ambiente consono x allenarmi!...paura che mi facessi male =D )

E' vero Triplo, anche mia moglie s'impressiona soprattutto per lo stacco, tanto che non mi guarda neppure aspettando il "crack" vertebrale

Anch'io però andavo in palestra a 17 anni eh eh Ora sono fuori casa per lavoro 12 ore al dì, spesso 15, se poi andassi in palestra la famiglia dove finirebbe?
Oggi pome, esco prima dall'uff. e alle 16 recupero la piccola Gaia (quasi undici mesi) da mia madre, 40 minuti di strada e passo x casa a prendere Nausicaa (12 anni) per portarla dal dentista (ore 17) e ci portiamo con noi Gaia perchè a casa non c'è nessuno (elena 21 anni è in vacanza col ragazzo) mia moglie (32 anni) ha i consigli di classe fino alle 20,00
Uscito dal dentista, preparo pappa per Gaia e cerco di convincere Nausicaa a dargliela lei, così io potrei fare la mia sessione di allenamento...Ho reso l'idea?

**bertilfox91** · 30-01-2006, 10:22 AM

ottimo un diario...che è un connubio di arte letteratura, filosofia

e infine body-building

anche se fare il rematore sulla pila di panorama anni '80...

**VIERI** · 30-01-2006, 10:45 AM

Originariamente Scritto da bertilfox91

ottimo un diario...che è un connubio di arte letteratura, filosofia

e infine body-building

anche se fare il rematore sulla pila di panorama anni '80...

Troppo onore bertilfox91! Ma grazie!
La pila di riviste è un tappabuchi, anche se come ogni "male" non viene tutto a nuocere. L'equilibrio ambiguo, l'appoggio ondulato, sollecitano una serie di muscoli di controllo, che altrimenti sarebbero dormienti

Però è un rischio, hai ragione, anche se 70 kg. non sono "da paura"

**marcaccio** · 30-01-2006, 06:25 PM

Il tempo viaggia col suo carico di complesse vicende, e noi nuotiamo fra le sue spire, più o meno coscienti di ciò che accade intorno a noi ed è accaduto.
Cercando un centro gravità... relativa, mi aggrappo al bilanciere, feticcio postmoderno della possanza fisica.
Ed è così che seguendo i miei bioritmi, a volte lo vedo scoglio invalicabile, altre invece amico, e propaggine della muscolarità che possiedo

VIeri tu sei veramente un mito!
A te Petrarca te fa na grossa pippa!
io non riesco più a non leggere il tuo diario, se fossi un editore ti farei una proposta di lavoro, un libro(titolo dal ferro alla ghisa passando per il crepuscolarismo)
ormai hai un impegno morale:SCRIVI!!

**marcaccio** · 30-01-2006, 06:25 PM

Il tempo viaggia col suo carico di complesse vicende, e noi nuotiamo fra le sue spire, più o meno coscienti di ciò che accade intorno a noi ed è accaduto.
Cercando un centro gravità... relativa, mi aggrappo al bilanciere, feticcio postmoderno della possanza fisica.
Ed è così che seguendo i miei bioritmi, a volte lo vedo scoglio invalicabile, altre invece amico, e propaggine della muscolarità che possiedo

VIeri tu sei veramente un mito!
A te Petrarca te fa na grossa pippa!
io non riesco più a non leggere il tuo diario, se fossi un editore ti farei una proposta di lavoro, un libro(titolo dal ferro alla ghisa passando per il crepuscolarismo)
ormai hai un impegno morale:SCRIVI!!

**marcaccio** · 30-01-2006, 06:26 PM

Il tempo viaggia col suo carico di complesse vicende, e noi nuotiamo fra le sue spire, più o meno coscienti di ciò che accade intorno a noi ed è accaduto.
Cercando un centro gravità... relativa, mi aggrappo al bilanciere, feticcio postmoderno della possanza fisica.
Ed è così che seguendo i miei bioritmi, a volte lo vedo scoglio invalicabile, altre invece amico, e propaggine della muscolarità che possiedo

VIeri tu sei veramente un mito!
A te Petrarca te fa na grossa pippa!
io non riesco più a non leggere il tuo diario, se fossi un editore ti farei una proposta di lavoro, un libro(titolo dal ferro alla ghisa passando per il crepuscolarismo)
ormai hai un impegno morale:SCRIVI!!

**marcaccio** · 30-01-2006, 06:26 PM

Il tempo viaggia col suo carico di complesse vicende, e noi nuotiamo fra le sue spire, più o meno coscienti di ciò che accade intorno a noi ed è accaduto.
Cercando un centro gravità... relativa, mi aggrappo al bilanciere, feticcio postmoderno della possanza fisica.
Ed è così che seguendo i miei bioritmi, a volte lo vedo scoglio invalicabile, altre invece amico, e propaggine della muscolarità che possiedo
VIeri tu sei veramente un mito!
A te Petrarca te fa na grossa pippa!
io non riesco più a non leggere il tuo diario, se fossi un editore ti farei una proposta di lavoro, un libro(titolo dal ferro alla ghisa passando per il crepuscolarismo)
ormai hai un impegno morale:SCRIVI!!

**marcaccio** · 30-01-2006, 06:29 PM

scusa ti ho intasato il diario non riuscivo a rispondere poi ha riscritto per tre volte lo stesso
ma comunque sei veramente un grande

**marcaccio** · 30-01-2006, 06:29 PM

scusa ti ho intasato il diario non riuscivo a rispondere poi ha riscritto per tre volte lo stesso
ma comunque sei veramente un grande

**VIERI** · 01-02-2006, 11:12 AM

Disfunzioni, non imputabili a te, immagino, caro Marc.
Prenderò i tuoi complimenti come l'incitamento fra colleghi quando si assiste ad un allenamento

Troppo gentile anche se l'idea di scrivere un manuale, magari un e-book, tuttavia qualche editore di libri "veri" potrei trovarlo dato che una proposta o due sul mio sito www.lettori.net l'abbiamo ricevuta.
Per fare una cosa seria però occorrerebbe la collaborazine di molti. Poniamo che la parte "letteraria" ce la potrei mettere io

Insieme al coordinamento redazinale. La parte tecnica un pool composto da mau, Tersite, Sajan, Paolo per il PL con Lorenzo coadivuti da Corvette, e sicuramente altri molto bravi che ora non mi sovvengono, fra i quali c'è Stan, c'è Somoja. Per la parte nutrizionale l'arrampicatore siciliano, e altri studenti in gamba. L'antinfortunistica e Kinesiologica il mitico Armando. Insomma un bell'estratto delle "menti" e dei "bracci" del Forum. Che te ne pare Bbhomepage?:-)))
Un bello zibaldone, una summa delle esperienze e delle comptenze, inserite in una struttura da fiction letteraria. Un diario virtuale.
Nulla di esaustivo, nulla che possa sostituire l'esperienza diretta e l'assitenza di veri trainers, ma nel complesso il vademecum che ne uscirebbe, sarebbe un "must" per decine di migliaia e per chè no, traducendolo, per milioni di appassionati

Okkei, mi sono lasciato andare in questa settimana di scarico attivo a scivervi questa sorta di elucubrazione velleitaria, ma chi può dirlo?!
Meditate, gente, meditate