Neofita a Sydney

[Davide Farella]

Non sono il massimo ad esprimermi il concetto di isolare il muscolo era inteso a livello di esecuzione, cioè se faccio il curl non mi piego indietro, fletto le gambe oppure tiro avanti (in salita) O indietro (in discesa) i gomiti; idem se sto facendo un frech press o altro... Ovvio che poi se sto facendo il curl lavorano anche i lombari, ma non per questo faccio stacchi e curl insieme (come cercano di fare alcuni :P ). Vedi cheating

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[Tetsujin]

beh ma il discorso dell'isolamento può andare bene applicato ad esercizi monoarticolari, farei solo attenzione ad esprimere il concetto quando si parla di multiarticolari, per non creare confusione