Smile Sbagliato?

[Tenebro]

Ma quest omino non sta eseguendo male l'esercizio?Oppure eì' una via di mezzo tra esecuzione classica e ripetizioni parziali?che ne pensate?

§7

SUL SERIO....non e' troppo esplosiva poi l'ultima fase?

[Tenebro]

si aiuta pure con le gambe....allora e' sollevamento olimpico o sbaglio?Ma non e' strano?E'' corretto?o si potrebbe fare?Involgia ad allenarsi vederlo.

[KURT ANGLE]

non meriti risposta.......

[bbhomepage]

Hai seri problemi..... §1

[Tenebro]

e si....pero' era forte lo stesso per quanto malata

poi sul serio quell'esecuzione e' sbagliata.Quel sito che fornisce gli smile ai forum dovrebbe farsela rifare.Su quel bilcnecere c'e' anche l'imbottitura per lo squat se lo guardate bene al centro.Si e' messo a fare le distensioni alla postazione per lo squat?Oppure ha una palestra da casa con il rack e quindi si ritrova a suarlo cosi'?

[Menego]

anvedi che argomenti tira su certa gente per accumulare post









......+1 HAhAHaH

[Tenebro]

io la guerra dei post no nla ho mai fatta.Li ho sempre accumulati contro la volgia di non postare.Poi chiaro che vado fiero del mio titolo di MasterOLympia prima e ARNOLD POI.Ma orima Gio mi ha superato e molta altra gente mi sta per raggiungere.Con gli occhi da tenere a bada + di tanto non posso fare.VERAMENTE volevo postare su quell'omino.mi sembrava simpatico.

[°°sOmOja°°]

inizio ad avere un certo timore di te, tenebro...sarai pericoloso?

[°°sOmOja°°]

Ma quest omino non sta eseguendo male l'esercizio?Oppure eì' una via di mezzo tra esecuzione classica e ripetizioni parziali?che ne pensate?

§7

SUL SERIO....non e' troppo esplosiva poi l'ultima fase?

ma poi nn lo vedi che nn ha il collo? (e nemmeno le spalle se è per questo) dove dovrebbe appoggiarlo il bilancere, sui piedi? si arrangia come può, gioiuzza!!

[Tenebro]

ma poi nn lo vedi che nn ha il collo? (e nemmeno le spalle se è per questo) dove dovrebbe appoggiarlo il bilancere, sui piedi? si arrangia come può, gioiuzza!!

§7 appunto io intanto mi alleno lo stesso e me ne frego di Tenebro

comunque somoja mi ha fatto ridere troppo con questa ]# sembra quasi un suo modo di fare lo squat siccome non puo' appoggiare il bilancere sulle spalle,quindi porta il bilancere in cima,fa due ripetizioni di gambe(per quello si piega)quando non ce la fa torna giu' e riparte.

Pero' potrebbe risolvere il problema con una versione fatta su misura del manta ray fatta apposta per appoggiare il bilancere sulla testa

[°°sOmOja°°]

§7 appunto io intanto mi alleno lo stesso e me ne frego di Tenebro

comunque somoja mi ha fatto ridere troppo con questa ]# sembra quasi un suo modo di fare lo squat siccome non puo' appoggiare il bilancere sulle spalle,quindi porta il bilancere in cima,fa due ripetizioni di gambe(per quello si piega)quando non ce la fa torna giu' e riparte.

Pero' potrebbe risolvere il problema con una versione fatta su misura del manta ray fatta apposta per appoggiare il bilancere sulla testa

nono, siamo noi che siamo ignoranti. .
questo è un particolare esercizio multi-articolare! gli consente di allenare spalle e gambe contemporaneamente, sai che impennata di Testosterone!!!!

[Silent]

Cmq ho letto che alcuni (non so come ma lo fanno) fanno squat tenendo il bilancere sopra la testa

[DMC-12]

c'è uno nella mia palestra che il lento lo fa così se non peggio... però coi manubri. fa 250 ripetizioni di ogni esercizio, lo si sente singhiozzare in tutta la palestra x lo sforzo

[Tenebro]

poverino ditelo all'istruttore magari non lo ha visto non vorrei gli sucedesse qualcosa visto che singhioszza

per l'omino si infatti,quello deve essere un potentissomo esercizio per eseguire + tipi di lavoro contemporenamente mettendo assieme due fondamentali,lo SQUAT e le distensioni sopra la testa...ASPETTA...MI VIENE IN MENTE JAVOREK!!!!!!che sia allievo di JAVOREK quell'omino?mamma mia ma allora quell'omino non scherza altro che allenamento ad alto volume quello e' voluminosissimo quell'omino sorride ma deve essere cattivissomo se riesce a farsi sei settimane di BigFun...

a propositi poi c'e' una variante del bigfun,che anziche' per gli olimpionici e' per i BBer,appunto non c'e' il cardio o comunuqe molto meno ma non mi ricordo come si chiama....