Gonfiore e scorre**e a go go :D

[naitsaB]

non significa niente. allergie e intolleranze vengono a qualsiasi età, anche dopo i 50 anni. specialmente il colon irritabile è un classico che faccia capolino proprio dopo i 25 anni, quando la vita incomincia ad essere più stressante che per un adolescente.
le verdure fanno benissimo. purtroppo a seconda dei casi, nel colon irritabile le fibre possono sgonfiare alcuni e gonfiare altri. è molto soggettivo. per cui nella fase acuta è meglio eliminare i grossi introiti di verdura per 3 giorni, e poi vedi te, introducendo un alimento alla volta, (prima le verdure, poi riso o patate, poi pasta e pane, ecc ecc) quali sono gli alimenti che ti danno maggiori problemi.
cerca pure su internet quali sono gli alimenti consigliati e quelli da evitare per il gonfiore addominale e per il colon irritabile.

[Damiano91]

Segui i consigli di naitsaB sicuramente validi. Ti riporto anche una mia esperienza nel caso ti possa tornare utile.
Non escludo che siano i bianchi d'uovo a darti fastidio, li cucini bene? Te lo dico perchè io appena iniziato ad allenarmi, durante il periodo "Rocky" la mattina bevevo l'albume pastorizzato crudo e durante la giornata non mi si poteva stare vicino XD
Magari prova a sostituire anche gli albumi, non si sà mai. L'utilizzo dei probiotici come ti è stato consigliato ti potrebbe aiutare.