Aggiornamento dieta

[ramadeda]

Ciao e grazie mille per la risposta.

Ti allego una foto. Diciamo che sono abbastanza soddisfatto, ma, più che altro per soddisfazione personale, vorrei definire un po' piu la parte addominale, tutto qua. Per il resto mi va gia bene, non faccio body building, ma arti marziali quindi è meglio non salire troppo di peso!

Per quanto riguarda le birre, solitamento non sforo le 4 birre del sabato... E tornare a 4 zampe, succede solo negli eventi speciali!

Grazie ancora

[ramadeda]

dimenticavo. quali termogenici potrei abbinare?

["The Rock"]

Fossi in te cercherei di mettere su un po' di carnazza (cit.).

[ramadeda]

Nel senso che devo mangiare più proteine?

["The Rock"]

Nel senso di buttarti sulla massa, mi sembri già ben messo a definizione...

[ramadeda]

Ok, quindi dici di continuare con la dieta attuale oppure hai qualche modifica da propormi? Altri integratori utili, oltre ai BCAA che sto gia assumendo durante i giorni di allenamento?

Grazie mille!! gentilissimi