Smile Sbagliato?

[Tenebro]

ma poi nn lo vedi che nn ha il collo? (e nemmeno le spalle se è per questo) dove dovrebbe appoggiarlo il bilancere, sui piedi? si arrangia come può, gioiuzza!!

§7 appunto io intanto mi alleno lo stesso e me ne frego di Tenebro

comunque somoja mi ha fatto ridere troppo con questa ]# sembra quasi un suo modo di fare lo squat siccome non puo' appoggiare il bilancere sulle spalle,quindi porta il bilancere in cima,fa due ripetizioni di gambe(per quello si piega)quando non ce la fa torna giu' e riparte.

Pero' potrebbe risolvere il problema con una versione fatta su misura del manta ray fatta apposta per appoggiare il bilancere sulla testa

[°°sOmOja°°]

§7 appunto io intanto mi alleno lo stesso e me ne frego di Tenebro

comunque somoja mi ha fatto ridere troppo con questa ]# sembra quasi un suo modo di fare lo squat siccome non puo' appoggiare il bilancere sulle spalle,quindi porta il bilancere in cima,fa due ripetizioni di gambe(per quello si piega)quando non ce la fa torna giu' e riparte.

Pero' potrebbe risolvere il problema con una versione fatta su misura del manta ray fatta apposta per appoggiare il bilancere sulla testa

nono, siamo noi che siamo ignoranti. .
questo è un particolare esercizio multi-articolare! gli consente di allenare spalle e gambe contemporaneamente, sai che impennata di Testosterone!!!!

[Silent]

Cmq ho letto che alcuni (non so come ma lo fanno) fanno squat tenendo il bilancere sopra la testa

[DMC-12]

c'è uno nella mia palestra che il lento lo fa così se non peggio... però coi manubri. fa 250 ripetizioni di ogni esercizio, lo si sente singhiozzare in tutta la palestra x lo sforzo

[Tenebro]

poverino ditelo all'istruttore magari non lo ha visto non vorrei gli sucedesse qualcosa visto che singhioszza

per l'omino si infatti,quello deve essere un potentissomo esercizio per eseguire + tipi di lavoro contemporenamente mettendo assieme due fondamentali,lo SQUAT e le distensioni sopra la testa...ASPETTA...MI VIENE IN MENTE JAVOREK!!!!!!che sia allievo di JAVOREK quell'omino?mamma mia ma allora quell'omino non scherza altro che allenamento ad alto volume quello e' voluminosissimo quell'omino sorride ma deve essere cattivissomo se riesce a farsi sei settimane di BigFun...

a propositi poi c'e' una variante del bigfun,che anziche' per gli olimpionici e' per i BBer,appunto non c'e' il cardio o comunuqe molto meno ma non mi ricordo come si chiama....